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太原泰拳教练:新手练习泰拳这五大基本功一定要掌握
太原泰拳教练表示,新手练习泰拳前要做的训练是多方面的。但是每天的基本功必须在开练时要做好。每天练习泰拳之前首先拉一下韧带、做深蹲、压腿、慢跑、空手出拳等把僵硬的身体打开,至全身发热而不出汗为止。...
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太原泰拳教练:新手练习泰拳这五大基本功一定要掌握
太原泰拳教练表示,新手练习泰拳前要做的训练是多方面的。但是每天的基本功必须在开练时要做好。每天练习泰拳之前首先拉一下韧带、做深蹲、压腿、慢跑、空手出拳等把僵硬的身体打开,至全身发热而不出汗为止。...
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