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散打泰拳教练员培训


1、人体要害认识四向滑步

2、直拳、勾拳、摆拳、转身鞭拳

3、摆肘

4、挑肘

5、砸肘

6、转身反肘

7、正顶膝

8、侧顶膝

9、飞膝

10、前踢

11、扫踢

12、侧踹

13、蹬踢

14、下劈

15、截踢

16、后旋踢

17、后踢

18、抱单腿摔

19、抱双腿摔

20、过肩摔

21、夹颈摔

22、扭臂摔

23、扛举摔

24、接腿摔

25、蹬腿摔

26、扛腿摔

27、抱腰摔

28、勾腿摔

29、手别摔

30、侧闪

31、后仰

32、下潜

33、闪摇

34、提膝防

35、抱头防

36、拍手防

37、左右直拳接左摆拳

38、左右直拳接左勾拳

39、左右直拳接左摆拳接右勾拳

40、两个左直拳接右勾拳

41、左摆拳接右勾拳接左摆拳

42、前勾拳接后手摆拳接前勾拳

43、前手直拳接后手摆拳接前勾拳

44、前手直拳接前勾拳接后直拳

45、前手摆拳接后手直拳接前勾拳

46、4个左右直拳组合

47、左蹬腿接右中扫踢

48、左低蹬腿接中、高扫连踢

49、左低扫踢接中扫踢连踢

50、左右蹬腿接左扫踢

51、左高扫踢接右中扫踢接右蹬腿

52、右蹬腿接左中扫踢

53、右低扫踢接左中、高扫踢连踢

54、左蹬腿接左右连接踢

55、左低扫踢接右高蹬腿

56、换步左高蹬腿接右低扫踢

57、左挑肘右前顶膝

58、左摆肘接右前顶膝

59、左前顶膝接右摆肘

60、右前顶膝接右摆肘

61、左前挑肘接右摆肘再接右顶膝

62、右挑肘接左摆肘接右顶膝

63、右挑肘接右摆肘接左顶膝

64、左摆肘接右摆肘接右顶膝

65、左右上顶膝接右砸肘

66、右前顶膝接右挑肘左摆肘

67、左前直拳接右低扫踢

68、左右直拳接右中扫踢

69、左前摆拳接右高扫踢

70、左勾拳接右直拳接右低扫踢

71、左手直拳接左扫踢再接右低扫踢

72、左蹬腿接左摆拳右直拳接右低扫踢

73、右高蹬腿接左右直拳

74、左右直拳接左摆拳再接右中扫踢

75、左右直拳接左勾拳再接高扫踢

76、左直拳右勾拳左摆拳再接右低扫踢

77、左右直拳接左挑肘

78、左右直拳接右摆肘

79、左勾拳接右直拳右挑肘

80、前摆拳接右勾拳左挑肘

81、前左直拳接左摆肘右挑肘

82、左直拳接左挑肘右摆肘

83、左摆拳接右顶膝

84、左勾拳后摆拳接右顶膝

85、左直拳接左顶膝接前冲膝

86、左勾拳接右顶膝2次

87、左斜顶膝接右摆拳左勾拳

88、左右直拳接左右前顶膝

89、左直拳接右扫踢接右顶膝接右摆肘

90、右直拳接左扫踢接左斜顶膝接右摆肘

91、左勾拳右摆肘接右顶膝左中扫踢

92、左右直拳接右顶膝右挑肘接右低扫踢

93、左蹬腿接左摆拳接左顶膝右摆肘

94、右蹬腿左扫踢接左顶膝右摆肘

95、前手直拳左中扫踢接右顶膝右挑肘

96、左直拳右蹬腿接左前顶膝右摆肘

97、右高蹬腿接前摆拳右顶膝右摆肘

98、鳄鱼摆尾接右顶膝左摆拳右挑肘


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散打泰拳教练员培训


1、人体要害认识四向滑步

2、直拳、勾拳、摆拳、转身鞭拳

3、摆肘

4、挑肘

5、砸肘

6、转身反肘

7、正顶膝

8、侧顶膝

9、飞膝

10、前踢

11、扫踢

12、侧踹

13、蹬踢

14、下劈

15、截踢

16、后旋踢

17、后踢

18、抱单腿摔

19、抱双腿摔

20、过肩摔

21、夹颈摔

22、扭臂摔

23、扛举摔

24、接腿摔

25、蹬腿摔

26、扛腿摔

27、抱腰摔

28、勾腿摔

29、手别摔

30、侧闪

31、后仰

32、下潜

33、闪摇

34、提膝防

35、抱头防

36、拍手防

37、左右直拳接左摆拳

38、左右直拳接左勾拳

39、左右直拳接左摆拳接右勾拳

40、两个左直拳接右勾拳

41、左摆拳接右勾拳接左摆拳

42、前勾拳接后手摆拳接前勾拳

43、前手直拳接后手摆拳接前勾拳

44、前手直拳接前勾拳接后直拳

45、前手摆拳接后手直拳接前勾拳

46、4个左右直拳组合

47、左蹬腿接右中扫踢

48、左低蹬腿接中、高扫连踢

49、左低扫踢接中扫踢连踢

50、左右蹬腿接左扫踢

51、左高扫踢接右中扫踢接右蹬腿

52、右蹬腿接左中扫踢

53、右低扫踢接左中、高扫踢连踢

54、左蹬腿接左右连接踢

55、左低扫踢接右高蹬腿

56、换步左高蹬腿接右低扫踢

57、左挑肘右前顶膝

58、左摆肘接右前顶膝

59、左前顶膝接右摆肘

60、右前顶膝接右摆肘

61、左前挑肘接右摆肘再接右顶膝

62、右挑肘接左摆肘接右顶膝

63、右挑肘接右摆肘接左顶膝

64、左摆肘接右摆肘接右顶膝

65、左右上顶膝接右砸肘

66、右前顶膝接右挑肘左摆肘

67、左前直拳接右低扫踢

68、左右直拳接右中扫踢

69、左前摆拳接右高扫踢

70、左勾拳接右直拳接右低扫踢

71、左手直拳接左扫踢再接右低扫踢

72、左蹬腿接左摆拳右直拳接右低扫踢

73、右高蹬腿接左右直拳

74、左右直拳接左摆拳再接右中扫踢

75、左右直拳接左勾拳再接高扫踢

76、左直拳右勾拳左摆拳再接右低扫踢

77、左右直拳接左挑肘

78、左右直拳接右摆肘

79、左勾拳接右直拳右挑肘

80、前摆拳接右勾拳左挑肘

81、前左直拳接左摆肘右挑肘

82、左直拳接左挑肘右摆肘

83、左摆拳接右顶膝

84、左勾拳后摆拳接右顶膝

85、左直拳接左顶膝接前冲膝

86、左勾拳接右顶膝2次

87、左斜顶膝接右摆拳左勾拳

88、左右直拳接左右前顶膝

89、左直拳接右扫踢接右顶膝接右摆肘

90、右直拳接左扫踢接左斜顶膝接右摆肘

91、左勾拳右摆肘接右顶膝左中扫踢

92、左右直拳接右顶膝右挑肘接右低扫踢

93、左蹬腿接左摆拳接左顶膝右摆肘

94、右蹬腿左扫踢接左顶膝右摆肘

95、前手直拳左中扫踢接右顶膝右挑肘

96、左直拳右蹬腿接左前顶膝右摆肘

97、右高蹬腿接前摆拳右顶膝右摆肘

98、鳄鱼摆尾接右顶膝左摆拳右挑肘


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